Goede voornemens en afvallen: hoe het ook anders kan
Januari voelt vaak als “nu moet het anders”. Ook zie je socialmedia vol staan met mooie beloftes. Ik kan mij zo goed voorstellen dat je zoiets wil proberen! Alleen in de praktijk werkt het vaak niet zo simpel.
Hoe fijn zou het zijn om het op een manier te doen die bij jou past. Zodat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen met afvallen.
Je ziet ze overal
Nog een paar dagen en dan is het alweer januari. De tijd vliegt.
En op socialmedia heb ik dit al veel voorbij zien komen: “Binnen 6 weken van je buik af.” “Snel resultaat met afvallen.” “Dit is dé oplossing om gewicht te verliezen.”
Het heel logisch, wanneer je dit ziet, dat je denkt: als dit werkt, zou dat zo fijn zijn. En het gaat mij dit keer ook lukken!! je bent er helemaal klaar mee/voor
Wat voor mij belangrijk is in begeleiding
Snelle oplossingen om af te vallen beloven veel, maar houden vaak weinig rekening met jouw daginvulling en gevoel. Werk, gezin, stress, slaap, gewoontes, emoties, sociale momenten… het bepaalt een hoop.
We kijken samen naar hoe jouw dagen eruitzien. Naar momenten die soms lastig zijn. En naar wat daarin voor jou kan helpen.
Dat betekent niet dat alles ineens anders is. Vaak gaat het om kleine stappen. Veranderingen die blijven, in plaats van iets voor even.
Wat je vaak gaat merken
- Meer energie
- Minder een opgeblazen buik
- Kleding die fijner zit
- Meer rust in je hoofd rondom eten
- Meer vertrouwen in je keuzes
Niet volgens een vast schema. Maar afgestemd op jou.
Goede voornemens stranden vaak niet op motivatie, maar op hoe haalbaar ze zijn in het dagelijks leven.
Misschien helpt het om het dit jaar eens echt anders te doen met stappen die oké voelen. Ook als het soms rommelig is.
Herken je dit? Dan kijk ik graag met je mee.
