Leefstijltraject
Leefstijltraject
€350,-Intake 60 minuten • Adviesgesprek 60 minuten • 4 vervolggesprekken van 45 minuten
Soms weet je best wat gezond is, maar lukt het in de praktijk toch niet zoals je wilt.
Je dag is vol, je energie wisselt, je slaapt misschien minder goed of je merkt dat je op drukke momenten sneller kiest voor iets makkelijks. Dan gaat gezonder leven niet alleen over voeding, maar ook over ritme, structuur, beweging, ontspanning en goed voor jezelf zorgen.
In het leefstijltraject kijken we daarom breder dan alleen eten. We brengen jouw eet- en leefpatroon in kaart en onderzoeken wat invloed heeft op jouw keuzes.
De vervolggesprekken duren 45 minuten. Daardoor is er meer tijd om rustig te bespreken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en welke stappen passen bij jouw week.
We kijken bijvoorbeeld naar hoe je je dag indeelt, hoe beweging weer haalbaar kan worden, hoe je slaap en ontspanning meer aandacht kunt geven en hoe je meer energie krijgt om keuzes te maken die goed voelen.
- meer inzicht in je eet- en leefpatroon
- aandacht voor voeding, slaap, beweging, ontspanning en structuur
- meer tijd per vervolggesprek om rustig bij te sturen
- haalbare stappen die passen bij jouw dagen
Wil je na dit traject nog extra begeleiding? Dan kun je losse vervolgafspraken plannen. Losse afspraken kosten €70,- per uur. Een afspraak van 30 minuten kost €35,-.
Aanmelden voor het leefstijltraject
Van 20 juli t/m 7 augustus ben ik beperkt bereikbaar. Je aanmelding komt gewoon goed aan, maar een reactie kan iets langer duren dan je van mij gewend bent. Ik reageer zo snel mogelijk. Vanaf 10 augustus ben ik weer volledig bereikbaar.
Vul het formulier in, dan neem ik contact met je op om een afspraak te maken.