Goed dat je er bent

Als je hier rondkijkt, is de kans groot dat je denkt: ik wil dit nu echt aanpakken. Misschien wil je afvallen. Misschien wil je vooral gezonder leven omdat je waardes net te hoog zijn. Of omdat je weer overzicht wilt.

We starten niet met een ingewikkeld plan. We kijken naar jouw week zoals die nu is. Wanneer gaat eten makkelijk? Wanneer wordt het lastiger? En wat gebeurt er dan? Daarna krijg je uitleg over voeding en je lichaam, en maken we het concreet: een paar keuzes om te proberen. De volgende keer kijken we terug en passen we aan tot het klopt.

Marijke Zwart — BGN-gewichtsconsulent in Gorinchem (zelfstandig sinds 2019). Type 1 diabetes sinds mijn 11e, dus ik kijk automatisch praktisch: wat werkt in het echte leven?