Over mij
Wie ben ik?
Hallo, ik ben Marijke Zwart.
Ik woon in Gorinchem, samen met mijn man Simon en onze dochter Tamar. Ook bij ons zijn de weken gewoon gevuld met werk, school, afspraken, sport en alles wat daar tussendoor komt.
Juist daarom kijk ik in mijn begeleiding niet alleen naar wat gezond is, maar vooral naar wat werkt in een gewone week. Want gezond eten klinkt vaak simpel, maar in de praktijk spelen tijd, energie, gewoontes en drukte ook mee.
Mensen komen vaak bij mij omdat ze willen afvallen, gezonder willen eten, meer energie willen of weer overzicht willen krijgen. Soms is er ook een advies van de huisarts of praktijkondersteuner, bijvoorbeeld omdat bloedwaardes aandacht vragen.
Wat ik vaak hoor is: “Ik weet best wat gezond is, maar het lukt niet zoals ik wil.” Daar kijken we samen naar. Rustig, praktisch en zonder oordeel.
Kort over mij
- BGN-gewichtsconsulent in Gorinchem
- zelfstandig sinds 2019
- praktische begeleiding bij voeding en leefstijl
- samen kijken naar wat past bij jouw leven
Waarom ik dit werk doe
Op mijn elfde kreeg ik type 1 diabetes. Daardoor werd voeding en gezondheid al vroeg onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik merkte zelf hoe eten, beweging, slaap, stress en ritme invloed kunnen hebben op hoe je je voelt.
In 2016 liep ik als vrijwilliger mee met de Nationale Diabetes Challenge. Daar zag ik elke week hoe graag mensen stappen willen zetten, maar ook hoe lastig dat kan zijn in een normaal leven. Je kunt veel weten over gezond eten, maar dat betekent nog niet automatisch dat het makkelijk lukt.
Dat is één van de redenen dat ik dit werk ben gaan doen. Ik vind het belangrijk dat begeleiding duidelijk en toepasbaar is. Niet een standaardlijstje met regels, maar samen onderzoeken wat er speelt en welke stappen haalbaar zijn.
Waarmee kan ik je helpen?
Start Slim
Een praktische start met voeding en leefstijl
Voor als je wilt beginnen met gezonder eten, wat wilt afvallen of meer grip wilt krijgen op je eetpatroon. We kijken samen waar je kunt starten en welke stappen passen bij jouw leven.
Bekijk Start SlimLeefstijltraject
Meer begeleiding bij voeding, ritme en gewoontes
Voor als je breder wilt kijken dan alleen voeding. Er is meer tijd voor slaap, beweging, ontspanning, structuur en het plannen van je dagen.
Bekijk leefstijltrajectPraktisch
Vergoeding via BGN
Afhankelijk van je aanvullende verzekering
Als BGN-gewichtsconsulent wordt begeleiding bij veel aanvullende verzekeringen deels vergoed. In het overzicht zie je snel wat er voor jouw verzekering geldt.
Vergoeding checkenHoe werk ik?
Lees wat je kunt verwachten
Wil je eerst weten hoe begeleiding bij mij eruitziet? Op mijn werkwijze-pagina lees je hoe ik samen met je kijk naar voeding, gewoontes en haalbare stappen.
Bekijk mijn werkwijze