Gezondheid begint bij jezelf
We willen zó graag dat ons lichaam verandert, dat het slanker, fitter of lichter wordt, dat we vergeten te kijken naar wat eronder ligt: ons dagelijks leven.
Ik zag op Instagram een verhaal van een vrouw die jarenlang worstelde met overgewicht. Ze had alles geprobeerd: strenge diëten, quick fixes, lijstjes, regels. Elke poging begon vol goede moed, maar paste totaal niet bij haar. Tot ze besloot het anders te doen.
Ze verlegde haar focus van afvallen naar zich beter voelen. Ze ging gezonder eten, niet omdat het moest, maar omdat het haar meer energie gaf. Ze begon te bewegen, niet om calorieën te verbranden, maar omdat het haar ontspande.
En het mooie? Ze voelde zich lichter. In haar hoofd, in haar lijf, in haar leven. Niet van de weegschaal, maar van het loslaten van druk en schuldgevoel.
Wat kun je van mij verwachten?
Als BGN-gewichtsconsulent help ik mensen niet alleen met wat ze eten, maar vooral met waarom ze iets willen veranderen.
Ik kijk niet alleen naar gewicht, maar vooral naar jou:
- Wat heb jij nodig om je beter te voelen?
- Wat past in jouw ritme, in jouw gezin, in jouw voorkeuren?
- Wat werkt voor jou op de lange termijn?
We doen het op jouw manier. Zonder oordelen, zonder perfectie. Wel met ruimte om te leren, te groeien en jezelf beter te begrijpen.
Gezondheid is meer dan een getal op de weegschaal
Gezond leven betekent voor mij niet dat je alles moet schrappen of je leven om moet gooien. Het betekent keuzes maken die bij jou passen. Met aandacht voor voeding, beweging, rust en plezier.
Je hoeft het niet allemaal perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen, op een manier die goed voelt voor jou. En ik loop met je mee.
Plan nu je kennismakingsgesprek
Gebaseerd op inzichten van onder andere het Voedingscentrum, Leefstijllab, Marijke Berkenpas, Roel Hermans en I’m a Foodie. Deze boodschap sluit ook aan bij de visie van Floor Scheffers en Eric Scherder over gedragsverandering, mentale gezondheid en het belang van beweging voor welzijn.