• Recepten

    Gezonde pannenkoekjes

    Deze pannenkoeken zijn net even anders dan een gewone pannenkoek. Er zit banaan in. Banaan bevat niet veel vitamine C maar wel veel vezels en kalium. kalium heeft een gunstig effect op je bloeddruk en je vochtbalans. De vezels, die ook in de havermout zitten, zorgen voor stabielere bloedsuikers en een goede darmwerking. Het vult goed en je krijgt er gezonde energie van.Hieronder het recept. Ingrediënten: 2 eieren1 banaan 100 gram20 gr havermout1 tl kaneelVloeibare boter of olie 10 ml Bereidingswijze: Doe de eieren, banaan, havermout en de kaneel in een bakje. Mix het tot een papje met een staafmixer.Doe een beetje boter of olijfolie in de pan en maak…