Afvallen is vaak het startpunt. Niet altijd het eerste resultaat.
Over verwachtingen, tempo en wat er onderweg vaak wél verandert.
De grootste reden dat mensen bij mij komen, is omdat ze graag wat willen afvallen. Vaak merken ze dat er de afgelopen jaren langzaam iets is bijgekomen en zoeken ze hulp.
Meestal is er al eerder iets geprobeerd. Dat ging een tijd goed, en daarna zakte het weer terug. Dat heeft niets te maken met wilskracht. Het gaat veel meer over wat past bij iemand en wat niet. Over de sociale omgeving, het ritme van de dag, planning, gevoel en kennis over voeding. Dat heeft vaak meer invloed dan je denkt.
De verwachtingen zijn regelmatig hoog als mensen bij mij starten. En daar kan ik best gespannen van worden. Wat als het niet lukt?
“Afvallen is vaak het doel bij de start. Maar wat ik onderweg het meest zie veranderen, is rust rondom eten.”
Voor de meeste mensen is het hoofddoel afvallen. Maar dat lukt niet bij iedereen even snel. Dat vindt niet iedereen prettig, maar het is wel realistisch. En vaak ook gezonder dan te snel willen gaan.
Ondertussen zie ik wél veel veranderen. Niet altijd direct in gewicht, maar wel in hoe iemand zich voelt bij eten. En dat heeft invloed op de keuzes die iemand maakt, en daarmee op de leefstijl.
Waarom ik dit werk blijf doen
Waarom ik dit werk blijf doen, zijn de ervaringen die mensen met mij delen. Vaak beginnen ze met het idee: ik wil afvallen. Maar gaandeweg gaat het steeds minder over kilo’s en eten, en steeds meer over rust rondom eten en positievere gedachten. Zonder voortdurend het gevoel te hebben dat het fout gaat.
En ja, bij de meeste mensen verandert het gewicht. Soms schommelend, soms nauwelijks.
Maar wat er echt verandert, werkt vaak veel langer door dan het getal op de weegschaal. Juist omdat het gaat over hoe iemand met eten omgaat in het dagelijks leven.
Soms is het resultaat eerst: meer rust, meer overzicht, minder alles-of-niets. En pas daarna: gewicht dat mee beweegt.
