Vitaliteit- en gezondheidsdag bij Gemeente Gorinchem 01-12-2022
Vitaliteit- en gezondheidsdag bij Gemeente Gorinchem
Op 1 december 2022 mocht ik als BGN-gewichtsconsulent deelnemen aan de vitaliteit- en gezondheidsdag van Gemeente Gorinchem. Medewerkers kregen in korte tijd inzicht in hun gezondheid en leefstijl. Iedereen die zich had aangemeld, ontving binnen tien minuten een persoonlijk leefstijladvies.
Wat deed ik als gewichtsconsulent?
Tijdens deze dag keek ik mee naar verschillende metingen. Medewerkers kregen zo snel inzicht in hun gezondheid en leefstijl.
Basisgegevens
- Gewicht
- BMI
- Spier- en vetmassa (%)
Extra inzicht
- Middelomtrek
- Visceraal vet
Andere professionals
Er waren ook professionals aanwezig die onder andere cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk controleerden. Daarnaast waren er een diëtist, een stoelmasseur en iemand die werkte met de HeartMath-methode.
Mooi om dit samen te doen.Een eye-opener
De korte gesprekken gaven vaak direct inzicht. Veel mensen weten best wat gezond eten is, maar het toepassen in het dagelijks leven blijkt vaak lastig. Dat herken ik ook in mijn praktijk.
Wat het lastig maakt
Stress, vermoeidheid, drukte en verplichtingen kunnen het moeilijk maken om voedzame keuzes te maken. Je kunt niet altijd alle ballen in de lucht houden.
Bewustwording is vaak de eerste stap. Rustig eten, ontspanning en aandacht voor je lichaam zijn daarbij net zo belangrijk als wat er op je bord ligt.
Voorkomen is beter dan genezen
Een leefstijlcheck is een mooie eerste stap, maar natuurlijk geen compleet consult. Bij matig overgewicht is het belangrijk om op tijd aan de bel te trekken. Zoals recent ook in de media werd aangehaald:
| Quote | Waar het op neerkomt |
|---|---|
|
“Wacht niet tot het overgewicht uit de hand loopt, maar grijp in als iemand wat kilo’s te zwaar is.” – Michelle van Roost, voorzitter van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) |
We moeten ook kleine gewichtstoename serieus nemen. Niet om het uiterlijk, maar uit zorg voor de gezondheid. |
Wat hoort bij welke hulp?
- Gewichtsconsulenten begeleiden mensen met overgewicht zonder (ernstige) complicaties.
- Ze werken in het preventieve domein en helpen zo erger te voorkomen.
- Bij ernstiger gezondheidsproblemen is multidisciplinaire zorg nodig, zoals GLI, diëtist of psycholoog.
Alleen al dit onderscheid helpt mensen vaak om te begrijpen welke stap passend is.
Meer weten of samenwerken?
Naast dit soort korte checks bied ik in mijn praktijk ook preventief voedingsadvies, begeleiding bij gedragsverandering en het opbouwen van gezonde gewoontes. Met aandacht voor voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset.
Ik neem de tijd om te kijken wat wél werkt. Geen streng dieet, maar haalbare, duurzame stappen. Gezond leven begint met kleine gewoontes.
Samenwerken in het leefstijldomein
De BGN is één van de 23 organisaties die deelneemt aan het Partnerschap Overgewicht Nederland (PON). In dit netwerk werken gewichtsconsulenten samen met andere zorgprofessionals.
Alleen door samen te werken, kunnen we overgewicht beter aanpakken en gezondheid stap voor stap bevorderen.
