-
Oosterse Kip met Rijst
Ingrediënten voor twee personen 200 gr zilvervliesrijst 200 gr kipfilet (twee stukjes) of vegakipstukjes Gember (stukje van ongeveer 2 cm) Zakje oosterse groente* (400 gr) 4 el sojasaus 3 el ketjap manis 2…
-
Glutenvrije tonijn-pasta ovenschotel
Deze ovenschotel is low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Een voedzame én lekkere maaltijd boordevol groenten, tonijn en smeuïge kaas. Perfect voor een doordeweekse dag! Ingrediënten (4 personen) 250 g glutenvrije pasta 1 groene…
-
Banaan-havermout pannenkoekjes
Deze pannenkoekjes zijn net even anders dan gewone pannenkoeken. Ze worden gemaakt met banaan, die niet veel vitamine C bevat, maar wél rijk is aan vezels en kalium. Kalium ondersteunt een gezonde bloeddruk…
