-
Ik wil geen dieet volgen!
Veel mensen willen graag afvallen, maar twijfelen of ze het wel kunnen. Ze zijn bang dat ze nooit meer iets lekkers mogen eten of dat het veel geld kost. Dat hoor ik vaak,…
-
“Ik wil eerst nog even genieten.”
Genieten hoort bij het leven Zo klinkt het toch net alsof je bij afvallen nooit meer mag genieten van eten of even lekker luieren? Natuurlijk kan dat wel! Je kunt prima blijven genieten…
-
Gezondheid begint bij jezelf
We willen zó graag dat ons lichaam verandert, dat het slanker, fitter of lichter wordt, dat we vergeten te kijken naar wat eronder ligt: ons dagelijks leven. Ik zag op Instagram een verhaal…
-
Waarom ik BGN-gewichtsconsulent geworden ben
In 2016 nam ik deel aan de Nationale Diabetes Challenge van de Bas van de Goor Foundation. Daar zag ik met eigen ogen hoe krachtig beweging en een gezonde leefstijl kunnen zijn, vooral…
-
Banaan-havermout pannenkoekjes
Deze pannenkoekjes zijn net even anders dan gewone pannenkoeken. Ze worden gemaakt met banaan, die niet veel vitamine C bevat, maar wél rijk is aan vezels en kalium. Kalium ondersteunt een gezonde bloeddruk…
-
Gezond ontbijten: waarom het tijdstip kan uitmaken
Je hoort het vaak: “Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.” Maar is dat echt zo? En wat zegt de wetenschap erover? In deze blog lees je wat gezond ontbijten betekent, welke…
