𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.

Herken je dat? Je neemt je voor: “morgen ga ik het écht anders doen.” Met de beste bedoelingen schuif je je plannen vooruit. Maar vaak blijft ‘morgen’… morgen.

Waarom het zo lastig is

De valkuil bij gezond afvallen of een nieuwe leefstijl is dat je alles tegelijk wilt aanpakken. Streng eten, meer sporten, geen taart meer op verjaardagen. Dat klinkt goed, maar het kost enorm veel energie. En als het niet lukt, voelt het alsof je gefaald hebt. Dat geeft stress en maakt het alleen maar moeilijker vol te houden.

Kleine stappen werken beter

Gelukkig hoeft het niet groot of perfect te zijn. Juist kleine stapjes maken verschil. Elke dag een beetje, dat voelt haalbaar, geeft vertrouwen en houdt je brein rustig.

De hamster in je brein

Misschien heb je al gehoord van de hamster in je brein. Die wordt onrustig als je te veel tegelijk wilt veranderen. Door het rustig aan te doen en haalbare keuzes te maken, hou je die hamster tevreden. En dát zorgt voor blijvende verandering.

Samen aan de slag

Als BGN-gewichtsconsulent weet ik hoe lastig het kan zijn om je gedrag te veranderen. Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we wat voor jou haalbaar is. Geen streng dieet vol regels, maar kleine keuzes die passen bij jouw leven en die op de lange termijn echt werken.

Onthoud: je hoeft niet morgen alles perfect te doen. Begin vandaag met één kleine stap. Dat is al genoeg.

Bekijk mijn aanbod Neem gerust contact op