Presentatie tijdens de Week van Verbinding – Gezondheid & Samen in Beweging
Tijdens de themaweek “Verbinding” van de Gemeente Gorinchem mocht ik – op uitnodiging van Anneke Heidema, beheerder van Wijkcentrum Rozenobel – mijn verhaal delen over de kracht van gezondheid, beweging en verbinding.
Het werd een geslaagde middag met betrokken en enthousiaste deelnemers. Er werd geluisterd, gelachen én nagepraat. Als kers op de taart ontving ik een aantal lieve donaties voor mijn deelname aan de WeHike Challenge van de Bas van de Goor Foundation, die ik in juni in Spanje ga lopen.
Verbinding door bewegen
Waar het mij vooral om ging, was inspireren: om samen in beweging te komen, op je eigen manier en in je eigen tempo. Gezondheid gaat namelijk niet alleen over voeding en fitheid, maar ook over plezier, structuur en verbondenheid met anderen. Samen wandelen of bewegen draagt bij aan mentaal en sociaal welzijn – juist ook bij mensen met een beperking of chronische aandoening (Gezondheidsraad, 2017).
Mijn persoonlijke motivatie: de WeHike Challenge
In mijn presentatie vertelde ik over mijn deelname aan de WeHike Challenge: een meerdaagse wandeltocht door de bergen van Spanje, samen met anderen met diabetes type 1. We delen dezelfde uitdagingen, maar ook dezelfde drive. Want een lage bloedsuiker op een bergwandeling is écht pittig – maar het houdt mij niet tegen. Ik ben mijn ziekte niet. Waar anderen misschien zonder zorgen omhoog wandelen, klim ik op mijn eigen manier – gesteund door het team en met vertrouwen in mijn lichaam.
Die ervaring wilde ik graag delen met de mensen in de zaal. Veel van hen zijn ouderen die niet (meer) bewegen door klachten, onzekerheid of een gebrek aan motivatie. Mijn boodschap: je hoeft het niet alleen te doen, en elke stap telt. Het gaat niet om presteren, maar om beginnen – klein, haalbaar, en vol vertrouwen.
Waarom bewustwording belangrijk is
De positieve effecten van beweging op chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en artrose zijn overtuigend bewezen (Voedingscentrum, Diabetesfonds). En toch lukt het niet iedereen om in beweging te komen. Juist daarom geef ik presentaties die inspireren en bewust maken, met persoonlijke verhalen én praktische adviezen.
Presentaties & voorlichting met impact
Als BGN-gewichtsconsulent geef ik interactieve voorlichting en presentaties die gericht zijn op gedragsverandering, verbinding en gezondheid. Dat kan zijn in wijkcentra, tijdens gezondheidsweken, bij (zorg)organisaties of bij valpreventietrajecten. Mijn kennis houd ik up-to-date via de BGN en betrouwbare bronnen als het Voedingscentrum, de Gezondheidsraad en het Leefstijllab van Roel Hermans.
Wil je ook een inspirerende spreker voor jouw evenement, bijeenkomst of themaweek? Of zoek je iemand die kwetsbaarheid, humor en praktische leefstijltips weet te combineren in één verhaal? Neem gerust contact op. Ik denk graag mee!
Samen maken we gezondheid haalbaar, leuk en verbindend.
Plan nu je kennismakingsgesprek
