werkwijze

Waar we beginnen

In het eerste gesprek wil ik vooral snappen hoe het bij jou gaat. Niet hoe het “zou moeten”, maar hoe het nu loopt.

We kijken naar je week: wat zijn makkelijke momenten, wat zijn lastige momenten, en wat gebeurt er precies op die momenten? Vaak zit daar al veel duidelijkheid.

Daarna geef ik je uitleg over voeding en je lichaam. Zodat je snapt waarom iets helpend kan zijn, of waarom iets je juist tegenwerkt. Niet om je vol te gooien met regels, maar om het simpel te maken.

Even snel scannen

  • we maken jouw patroon helder (zonder schema’s)
  • je krijgt uitleg die je meteen kunt toepassen
  • we kiezen een paar stappen om te proberen
  • de volgende keer kijken we terug en sturen we bij

Soms gaat het vooral over eten. Soms speelt er ook iets mee zoals slaap, stress of een volle agenda. We pakken het praktisch aan: wat heeft nú invloed, en wat kun je daar mee?

Samen kijken naar mogelijke oorzaken

Overgewicht heeft vaak niet één oorzaak. Soms speelt voeding een rol, maar ook slaap, stress, medicatie, hormonen of je dagelijkse ritme kunnen invloed hebben.

Daarom gebruik ik soms een vragenlijst die is ontwikkeld door het Erasmus MC. Deze helpt om beter te begrijpen wat er bij jou mogelijk meespeelt.

De vragen gaan onder andere over gezondheid, leefstijl, hongergevoel en medicijngebruik. Je hoeft het niet perfect te doen. Het gaat er vooral om dat we samen een beter beeld krijgen.

Zo werkt het

  • je vult thuis rustig de vragenlijst in
  • aan het einde krijg je een overzicht van je antwoorden
  • je kunt dit opslaan of printen
  • neem het overzicht mee naar onze afspraak

Deze vragenlijst is ontwikkeld door het Erasmus MC en andere zorgprofessionals. De uitkomst is geen diagnose, maar een hulpmiddel om samen beter te begrijpen wat er speelt.

Bekijk de vragenlijst van het Erasmus MC

Invullen duurt ongeveer 5–10 minuten.

Trajecten & inspiratie

Wil je weten wat bij je past?

Kijk rustig bij het aanbod. En als je wilt: check meteen of begeleiding (deels) vergoed wordt.

Bekijk aanbod Vergoeding checken