Gezond leven draait niet om perfectie, maar om balans

Waarom mildheid en kleine stappen meer impact hebben dan strenge regels.

Of je nu een maatje meer hebt of niet: dat zegt niets over wie jij bent, en ook niet over hoe gezond je bent. In mijn praktijk draait het niet om perfectie, maar om balans. Om milder zijn voor jezelf en beter leren zorgen voor je lichaam, op een manier die echt bij jou past.

Waarom ik doe wat ik doe

Toen ik nog in loondienst werkte, voerde ik vaak gesprekken over gezondheid. Mensen deelden hun onzekerheden over hun lichaam, vertelden dat ze bepaalde voeding hadden geschrapt, moeite hadden met bewegen en zich futloos voelden.

Ik dacht vaak: gezond leven hoeft toch niet zo ingewikkeld te zijn? En het mag zeker niet betekenen dat je niks meer mag eten. Toch is dat vaak wat er gebeurt. We willen zo snel mogelijk afvallen, met zo min mogelijk moeite. En overtuigende ‘meningen’ van mensen die beweren de oplossing te hebben, maken het al helemaal niet makkelijk.

Gezondheid draait niet om perfectie

Het is belangrijk om voeding te normaliseren in plaats van te leven volgens strenge regels. Gezondheid gaat namelijk niet over zwart-wit denken. Het gaat om gewoontes die bij jou passen en bijdragen aan jouw energie, slaap, stemming en vitaliteit.

In mijn begeleiding kijk ik niet naar wat je moet schrappen, maar juist naar wat je kunt toevoegen aan je dag, je voeding en je routines. Kleine aanpassingen die je sterker, energieker en blijer maken.

Kleine stappen maken groot verschil

Ik geloof niet in quick fixes. Die werken zelden blijvend. Wat wel werkt, is het maken van kleine, haalbare stappen. Verandering voelt pas duurzaam als het haalbaar is en past bij jouw leven.

  • Niet vanuit strengheid, maar vanuit zorg voor jezelf.
  • Niet om een bepaald getal op de weegschaal te halen,
  • Maar om meer energie te voelen, minder klachten te hebben en meer plezier te ervaren in de dingen die je wilt doen.

Ben je nieuwsgierig hoe jij op jouw manier gezonder kunt leven? Neem gerust contact met me op.

Plan nu je kennismakingsgesprek