• Recepten

    Tips en recepten: lekker en gezond beleg

    Eiersalade:4 eieren4 el fritesline1 el yoghurthandje verse bieslook in kleine stukjeskerriepoeder naar smaakpeper en zout naar smaak Kook de eieren hard in 8 minuten. Per ze vervolgens en snijd ze doormidden.Haar het eigeel eruit en doe dit in een schaaltje. Meng het eigeel met de fritesline, bieslook en kruiden.Vervolgens snijd je het eiwit in stukjes en meng je het er doorheen. Tonijnsalade:1 blikje tonijn met olijfolie4 augurken4 el fritesline1 el yoghurtpeper en zout naar smaak Laat de tonijn uitlekken en doe het in een schaaltje.Snijd de augurken in stukjes. Vervolgens meng je alle ingrediënten door elkaar en het is klaar! Spicy kipsalade250 gr gerookte kipfilet½ gele of rode paprika (60…