Wortel, gember, banaan smoothie

Deze smoothie is heel fris. Door de gember geeft het net dat beetje extra smaak. Er zit ongeveer 100 gram fruit in en dat is voor een smoothie meer dan voldoende. In de blog smoothies leg ik daar meer over uit!
Wortel bevat bèta caroteen. Dit wordt in je lichaam omgezet in vitamine A en zorgt voor een gezonde huid en is goed voor je weerstand. Ook is het goed voor je ogen. Met name om goed te kunnen blijven zien in het donker.

Gember is super gezond. Toch wil ik benadrukken dat alle groente en fruit gezond zijn en dat het heel belangrijk is op daarin te variëren. Het is in ieder geval een heerlijke smaakmaker!
Hieronder het recept van de smoothie.

Ingrediënten
200 ml haverdrink
1 winterpeen (100 gr)
1 appel (50 gr)
15 gr gember
halve banaan (50 gr)

Bereidingswijze
snijd het fruit, gember en wortel in stukjes.
Doe dit alles in een hoge kom of blender.
Voeg de haverdrink toe en mix dit tot een smoothie.